2021年9月8日下午2点,彭浦镇的戒毒小组活动准时在彭浦镇党群服务中心三楼梦想汇教室开展。参加活动的有自强静安工作站彭浦镇的禁毒社工、8名组员,2名志愿者,依旧由执业医师、古本易筋经指导师张晨光指导带领。
活动开始,主带小姚询问每位组员,在最近的一个月里有没有遇到什么情绪问题?生活上是顺顺利利还是遭遇了一些挫折?组员阿英说,今年跑到郊区,老是被人脸识别到,然后当地派出所打电话给她要求她前去配合检测,她感到很忧虑。社工小郭说,工作方式有了新的变化,需要操作系统,不太适应,也让人焦虑急躁。而小杨则在担心自己的事业生意不好影响生活。
听到了各种各样的情绪问题,张老师微微一笑,开导大家说,每个人在生活中都会因面临新事物、新环境产生恐惧、焦虑等情绪,在中医上说恐伤肾忧伤肺,经常担忧焦虑的人就容易晚上睡不好。组员们纷纷点头认同,都表示常常要熬夜到凌晨两三点睡。张老师便说,人的作息最好还是按照太阳升起落下的规律走,太阳下山阴气重,就要休息给身体充电;太阳升起阳气足,要多在户外让身体吸收阳气,这样阴阳循环人才能保持健康。
这时志愿者戒毒指导师顾瑛也说,面对情绪带来的身体问题,与其被动的被它所影响,不如主动的去调整,去适应,去学习,让原本可能占用自己心神、时间的事物,今后成为自己的助力,这才是更正确的应对事物的方法。组员们都一致认同。
梳理好情绪问题,张老师又带领大家复习了古本易筋经导引法前6个动作,并学习了后续两个动作,组员们在小组中倾诉倾听放松了心情,也通过导引法锻炼了身体,大家都表示这次活动很有收获,希望下次活动快快到来。